2分快3安卓版口诀又想吃又怕胖 盘点多吃不怕胖的14种食物

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又想吃又怕胖 盘点多吃不怕胖的14种食物
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2012年07月04日 11:35
海带:海带包含牛黄酸。食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
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2012年07月04日 11:34
坚果:杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果包含多不饱和脂肪酸,还可否 降低胆固醇,还能维持动脉血管的健康和弹性。
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2012年07月04日 11:34
黄豆:饱和脂肪量低,不含胆固醇,用大豆蛋白取代动物蛋白,可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯,而又不影响“好”胆固醇的含量。
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2012年07月04日 11:34
深海鱼:其中的欧米茄-3脂肪酸还可否 通过影响血脂,降低三酸甘油酯浓度、减缓血液凝集传输速率、发挥保护心血管的作用,减少冠心病的发病。
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2012年07月04日 11:34
橙汁:其中的植物甾醇是四种 和胆固醇形状类事的化学物质,还可否 和胆固醇在肠道里竞争吸收通道,进而减少人体对胆固醇的吸收。
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2012年07月04日 11:34
茶:可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。
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2012年07月04日 11:34
鱼:是四种 高慢白低脂及食品,包含人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。
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2012年07月04日 11:34
胡萝卜:包含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而有助血液中胆固醇的水平降低。
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2012年07月04日 11:35
冬瓜:总爱食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。
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2012年07月04日 11:34
辣椒:可有助肠蠕动和消化液的分泌,加快新陈代谢,人太好还可否 减肥, 但多食副作用大,胃肠刺激不舒适。
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2012年07月04日 11:35
土豆:土豆淀粉多为抗性淀粉,消化吸收慢,产生能量低。因此 作为主食服用,不仅还可否 达到饱腹,还还可否 减肥, 是四种 很好且平衡的减肥食品。
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2012年07月04日 11:35
橙子:橙子包含钾,有饱腹、抗饿、利尿的作用。
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2012年07月04日 11:35
西芹:西芹包含宽裕的纤维,还可否 加速肠胃的蠕动,有助消化;此外,西芹还包含多量的钙质,还可否 “强筋劲骨”;包含钾,可减少体内的水分积聚。
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2012年07月04日 11:35
橙子:橙子水分高,含多种维生素A,且包含四种 可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸,常吃橙子还可否 减肥。
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